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RICETTE: Gallette ad occhio di bue

Hai bisogno di uno spuntino leggero ed energetico? Ecco un’idea veloce e leggerissima (49 Kcal a galletta) per i tuoi spuntini. Perfetta per chi vuole stare in forma senza rinunciare al gusto!

Valore energetico (Kcal) : 49 kcal

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RICETTE: Cestino di avena con mousse agli arachidi

Pochi e semplici ingredienti per dei cestini di avena con mousse agli arachidi sani e nutrienti da portare in tavola e gustare con leggerezza. Ideali per la colazione o uno spuntino.

Valore energetico (Kcal) : 318 kcal

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Plumcake senza zucchero e burro

3 ingredienti, un bicchiere d’acqua e un forno, questo è tutto ciò che serve per concederti un po’ di sana dolcezza.

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Ghiaccioli frutta e yogurt

Cosa si può desiderare di più di un ghiacciolo quando le temperature iniziano a diventare insopportabili e l’afa toglie l’aria??

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Smoothie (senza lattosio) di fragole, con limone e zenzero

Con l’arrivo dei primi caldi vi proponiamo la ricetta  perfetta per una bevanda rinfrescante e delicata per un break ottimale. 

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Brownies proteici al cioccolato e arachidi

Quante volte hai acquistato una barretta proteica per fare uno spuntino veloce e proteico? E chissà quante volte hai acquistato barrette fitness senza leggere bene le loro etichette e non notando magari la presenza di zucchero… Il passato non conta, da oggi le barrette puoi sostituirle con questi Brownies proteici al cioccolato e arachidi.

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TORTA DI MELE SENZA ZUCCHERO E BURRO

Siete degli inguaribili golosoni e non volete rinunciare al gusto e al piacere che si prova mangiando una fetta di torta?

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TOAST UOVA, SALMONE E SALSA GUACAMOLE

Per una di quelle colazioni/spuntini che ti rendono appagato e felice.

Dove sta scritto che una colazione deve essere per forza dolce? Da nessuna parte, è solo un fatto di abitudini e, a volte, tradizioni. Una di quelle cose che ci insegnano da bambini e così ci rimangono inculcate nel tempo.
Però anche le colazioni salate vanno assolutamente bene, anzi, c’è chi dopo averle provate non è più tornato indietro.
Noi vi proponiamo un ottimo toast con uova, salmone e salsa guacamole (salsa a base di avocado, se vuoi imparare a farla  clicca qui) .

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PAN GOCCIOLI AL CIOCCOLATO (senza zucchero)

Panini morbidi con gocce di cioccolata da gustare come spuntino o a colazione per iniziare al meglio la giornata. Pensi che sia il caso di rinunciare perché non vuoi fare un torto alla tua linea? Sbagliato. Non occorre rinunciare, ecco la nostra ricetta per i pan goccioli al cioccolato (senza zucchero), se te lo diciamo noi… puoi.

Valore energetico per 1 pan gocciolo (Kcal): 260 (altro…)

Cheesecake light di yogurt greco e frutta

Vi abbiamo detto più volte che per rimanere in forma non bisogna rinunciare ai piaceri della tavola, oltre a dirvelo però vogliamo anche dimostrarvelo proponendovi ricette di dolci sfiziosi e gustosi come questa splendida cheesecake light di yogurt greco e frutta.

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