Smoothie (senza lattosio) di fragole, con limone e zenzero
Con l’arrivo dei primi caldi vi proponiamo la ricetta perfetta per una bevanda rinfrescante e delicata per un break ottimale.
Questo smoothie è assolutamente genuino, perché realizzato con pochi ingredienti naturali, è fresco per la presenza del ghiaccio e potete considerarlo un alleato perfetto contro il caldo.
Fate il carico di energia, vitamine (ricco di vitamina c) e sali minerali con questo Smoothie!
Valore energetico per porzione (Kcal): 145 Kcal
- Proteine: 2g
- Carboidrati: 30g
- Grassi: 2g
Preparazione: 5 minuti
Perfetto come: colazione, spuntino
INGREDIENTI:
- 150 g di fragole
- 150 gr di bevanda vegetale di riso
- Succo di ½ limone
- ½ cucchiaino di zenzero in polvere (o un pezzetto di zenzero fresco grattuggiato)
- 4cubetti di ghiaccio
PROCEDIMENTO:
- Lava le fragole fresche, elimina il picciolo, tagliale a pezzi.
- Mettile nel frullatore., aggiungi 150 ml di bevanda vegetale di riso, i cubetti di ghiaccio e mezzo cucchiaino di zenzero in polvere
- Frulla sino a quando il tutto non sarà diventato ben omogeneo.
- Servire in un bicchiere di vetro precedentemente raffreddato (in frigo/congelatore).