+39 371 19 48 510
info@smileat.it

RICETTA: CREMOSO DI BANANA CON ZENZERO E NOCCIOLE

Per una colazione equilibrata, veloce e piena di energie che ti consentirà di iniziare al meglio la giornata!

(altro…)

RICETTA: FETTA AL LATTE

Ecco a voi una composizione di macronutrienti adeguata a un regime alimentare ottimale, senza zucchero, senza burro, senza olio di palma e con un gusto che non ha nulla da invidiare alla più famosa “fetta al latte” che trovate in qualsiasi supermercato.

Vuoi provare questa ricetta per uno spuntino o una colazione gustosa?
(altro…)

RICETTA: Omelette light con prosciutto

 

Una ricetta veloce e super proteica,  per te che sei uno sportivo o desideri stare in forma senza rinunciare al gusto!

L’omelette di albume con prosciutto cotto è ricca di proteine ad altissimo valore biologico…

(altro…)

RICETTE: Gallette ad occhio di bue

Hai bisogno di uno spuntino leggero ed energetico? Ecco un’idea veloce e leggerissima (49 Kcal a galletta) per i tuoi spuntini. Perfetta per chi vuole stare in forma senza rinunciare al gusto!

Valore energetico (Kcal) : 49 kcal

(altro…)

RICETTE: Cestino di avena con mousse agli arachidi

Pochi e semplici ingredienti per dei cestini di avena con mousse agli arachidi sani e nutrienti da portare in tavola e gustare con leggerezza. Ideali per la colazione o uno spuntino.

Valore energetico (Kcal) : 318 kcal

(altro…)

Plumcake senza zucchero e burro

3 ingredienti, un bicchiere d’acqua e un forno, questo è tutto ciò che serve per concederti un po’ di sana dolcezza.

(altro…)

Ghiaccioli frutta e yogurt

Cosa si può desiderare di più di un ghiacciolo quando le temperature iniziano a diventare insopportabili e l’afa toglie l’aria??

(altro…)

MACEDONIA DI FRUTTA CON FIOCCHI DI LATTE E SEMI DI LINO

Voglia d’estate, voglia di frutta! La macedonia è uno dei pasti preferiti da molti nella stagione estiva per la sua leggerezza e il senso di freschezza che dona.

Noi vogliamo proporvi un’alternativa alla classica macedonia di frutta, andando ad inserire alimenti come fiocchi di latte e semi di lino per rendere la macedonia un pasto completo. Fiocchi di latte e semi di lino infatti, hanno tutti i micronutrienti (carboidrati, proteine, grassi buoni) necessari per un’alimentazione sana. (altro…)

Tofu alla piastra (o al naturale) con bruschetta di pomodoro datterino

Un piatto naturale, light e veloce da preparare. Parliamo del Tofu preparato o alla piastra o al naturale, condito con pomodoro datterino. Segui il procedimento passo passo e non rimarrai deluso.

Valore energetico (Kcal) : 430 kcal

(altro…)

Smoothie (senza lattosio) di fragole, con limone e zenzero

Con l’arrivo dei primi caldi vi proponiamo la ricetta  perfetta per una bevanda rinfrescante e delicata per un break ottimale. 

(altro…)