Spesso in questo periodo la prima cosa che viene da fare è acquistare compresse o bustine per integrare vitamine e sali minerali. Cosa che per alcuni soggetti, per esempio gli sportivi, a volte risulta necessario, ma in molti casi basterebbe attingere alla grande varietà di frutta e verdura disponibile nelle nostre tavole!
Ecco per voi una ricetta molto utile, adatta sia per i bambini che per gli adulti, per una colazione/merenda accompagnata da uno yogurt greco o da un paio di uova che vi farà iniziare la giornata con lo sprint giusto, sano e genuino!
Valore energetico per porzione (Kcal): 180 kcal
Preparazione: 3 minuti
Perfetto come: colazione, spuntino
Ingredienti (per 2 porzioni)
Procedimento:
Inserisci tutti gli ingredienti nell’estrattore (il miglior metodo per conservare i nutrienti della frutta/verdura) o nella centrifuga.
Una volta pronto il succo, mescolare e bere immediatamente.