Ricette

Gli gnocchi alla zucca e noci sono un ottimo primo piatto, particolarmente adatto per la stagione autunnale. Adatti anche per chi è vegetariano, gli gnocchi sono un piatto semplice e gustoso.

La crema di zucca ben si sposa con il sapore delle noci, avvolgendo delicatamente la morbidezza degli gnocchi di patate.

Faranno certamente bella figura sulla tavola imbandita per gli ospiti o al pranzo della domenica.

Vediamo ora come prepararli!

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INGREDIENTI:

• 300g di farina
• 1kg di patate
• 1 uovo
• Sale quanto basta
• Noce moscata quanto basta

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Hai bisogno di uno spuntino leggero ed energetico? Ecco un’idea veloce e leggerissima (49 Kcal a galletta) per i tuoi spuntini. Perfetta per chi vuole stare in forma senza rinunciare al gusto!

Valore energetico (Kcal) : 49 kcal

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Pochi e semplici ingredienti per dei cestini di avena con mousse agli arachidi sani e nutrienti da portare in tavola e gustare con leggerezza. Ideali per la colazione o uno spuntino.

Valore energetico (Kcal) : 318 kcal

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3 ingredienti, un bicchiere d’acqua e un forno, questo è tutto ciò che serve per concederti un po’ di sana dolcezza.

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Cosa si può desiderare di più di un ghiacciolo quando le temperature iniziano a diventare insopportabili e l’afa toglie l’aria??

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Un piatto naturale, light e veloce da preparare. Parliamo del Tofu preparato o alla piastra o al naturale, condito con pomodoro datterino. Segui il procedimento passo passo e non rimarrai deluso.

Valore energetico (Kcal) : 430 kcal

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Una ricetta proveniente da una delle isole più belle del mondo il cui nome evoca paesaggi e sensazioni incredibili. Naturalmente stiamo parlando dell’isola di Pantelleria e la ricetta che vi proponiamo in questo articolo è l’insalata pantesca con filetti di sgombro. (altro…)

Con l’arrivo dei primi caldi vi proponiamo la ricetta  perfetta per una bevanda rinfrescante e delicata per un break ottimale. 

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Quante volte hai acquistato una barretta proteica per fare uno spuntino veloce e proteico? E chissà quante volte hai acquistato barrette fitness senza leggere bene le loro etichette e non notando magari la presenza di zucchero… Il passato non conta, da oggi le barrette puoi sostituirle con questi Brownies proteici al cioccolato e arachidi.

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