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Ecco tutto ciò che dovresti sapere sull’AVOCADO

Siamo nell’era dell’ ORO VERDE…ma è sempre oro quel che luccica?
Scopri in questo articolo tutto ciò che devi sapere sull’AVOCADO, alimento divenuto quasi di “moda” ma che ha anche lati poco noti ai più. 

Se una volta si potevano incontrare frutti esotici solo durante un viaggio in terre lontane, oggi possiamo acquistare facilmente questi prodotti “forestieri” anche nei supermercati sotto casa. (altro…)

EFFETTO SMILEAT: ha perso 9,2 kg in menopausa !

Vi vogliamo mostrare i risultati raggiunti da una nostra paziente di 44 anni in menopausa precoce…

Spesso ci arrivano in studio delle pazienti che riferiscono di essere ingrassate dopo essere entrate in menopausa e di non riuscire a perdere peso o di farlo molto lentamente e poi bloccarsi.

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EFFETTO SMILEAT: 6kg di massa grassa persi in soli 30 giorni!

Un altro risultato eccezionale!

Ecco il caso di un giovane studente universitario in sovrappeso che decide di adottare uno stile di vita migliore, iniziando un piano alimentare equilibrato associato a degli allenamenti in palestra.

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EFFETTO SMILEAT: –19,6 kg in pochi mesi

Prosegue a gonfie vele la marcia trionfale della nostra paziente di cui vi abbiamo già mostrato i risultati del primo controllo,  secondo controllo  e controllo post Natale .

L’obesità è ormai un lontano ricordo ed è iniziata una nuova vita; il BMI (calcola il tuo BMI sulla nostra home page e scopri se sei normopeso) è passato da 36,5 (obesità di secondo livello) a 28,9 (sovrappeso moderato) ed i chilogrammi persi ad oggi sono 19,6. (altro…)

EFFETTO SMILEAT: –24,2 kg e la vita di un obeso che cambia

In questa puntata di EFFETTO SMILEAT parleremo di un caso che ci è stato molto a cuore.

Quando si presenta in studio un paziente con obesità grave, la situazione è molto delicata sotto diversi aspetti. Non si tratta più solamente di aspetti tecnici di una dieta, ma subentrano fattori psicologici, motivazionali, ambientali e sociali. (altro…)

A Natale puoi… goderti le feste e perdere peso: –3,8 kg durante le feste!

Un percorso travolgente, iniziato 3 mesi e mezzo fa da una nostra paziente che continua a dimostrare una costanza ed un impegno davvero eccezionali.
Questa volta non era semplice, in molti avrebbero trovato la scusa ideale, lei invece no! Infatti da un lato veniva già da qualche mese di dieta e avrebbe potuto “cedere” per stanchezza e concedersi qualche sgarro durante le festività natalizie, capitate proprio  nel bel mezzo del suo percorso.

Come a tutti i nostri pazienti, abbiamo dato i consigli per affrontare le festività  senza rinunce particolari, onorando le feste, ma continuando a mantenere un certo equilibrio.

Lei è stata bravissima a recepire le informazioni che le abbiamo fornito e vi mostriamo i risultati ottenuti tra dicembre e gennaio.

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Consigli utili per riprendersi dalla feste

Nel rinnovarvi i nostri più cari auguri per questo nuovo anno, vogliamo dare qualche consiglio utile a coloro che hanno messo nella loro lista di buoni propositi il tornare in forma.

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A Natale puoi…

A Natale puoi… il bilancio calorico è nel breve-medio-lungo periodo!

In molti ci avete chiesto una ricetta light natalizia. Abbiamo scelto di non proporre nulla di tutto ciò. Non perché non avessimo valide proposte per voi, ma perché vogliamo regalarvi un concetto molto più importante che vi sarà utile anche dopo le festività natalizie. (altro…)

VADEMECUM ALIMENTARE NATALIZIO

Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale!

Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata durante tutto l’anno ci permette di poter fare qualche strappo alla regola. Non dobbiamo assolutamente avere i “sensi di colpa se durante le feste ci concediamo qualcosa in più del solito e, proprio per questo, ecco alcuni consigli per non ingrassare, o limitare i “danni”, durante le feste:

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EFFETTO SMILEAT: -12,1 kg in due mesi

I suoi risultati erano strepitosi già dopo 30 giorni (puoi vederli qui), la sua marcia prosegue spedita verso il suo obiettivo. Noi siamo felici ed entusiasti del suo percorso.

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