EFFETTO SMILEAT: – 4,1 kg di cui 3,8kg di grasso in un mese!
Un perfetto esempio di come iniziare al meglio un percorso di dimagrimento…
Una delle chiavi del successo di un percorso nutrizionale è partire con il piede giusto, perché molto spesso è proprio il primo passo a influenzare tutto il resto del cammino…
Il primo mese di dieta si è fortemente motivati, ma oltre alla motivazione occorre entrare nel mood mentale giusto ed alcuni ci riescono subito, altri no e mollano senza darsi il tempo di regolarizzare le nuove abitudini alimentari e dare il tempo al corpo di assestarsi sulla nuova condizione metabolica.
La paziente che vi mostriamo in questo effetto smileat ha iniziato molto bene il suo percorso, raggiungendo al primo controllo un ottimo risultato reale e concreto (spesso si hanno aspettative troppo alte e fuori da ogni logica fisiologica “7 Kg in 7 giorno” o cose simili).
Vi mostriamo i risultati ottenuti in 1 mese di percorso:
- ETA’ PAZIENTA: 42 anni
- SESSO: donna
- PESO INIZIALE: 71,8 kg
- ALTEZZA: 1,56
- INDICE MASSA CORPOREA (BMI): 29,5 (sovrappeso severo tendente all’obesità di 1° livello), se vuoi calcolare il tuo BMI vai sulla nostra Home Page
- MASSA GRASSA INIZIALE: 40,5 %
L’immagine che segue vi mostra il confronto tra la valutazione della composizione corporea durante la prima visita e quella del controllo effettuato a un mese di distanza.
RISULTATI RAGGIUNTI:
- Peso rilevato al controllo 67,7 kg (-4,1 kg)
- Indice Massa Corporea pari a 27,8 (sovrappeso moderato)
- Massa grassa pari a 37,4% (-3,8 kg…avete letto bene! Praticamente la paziente ha perso tutta massa grassa!)
La paziente ha perso peso in maniera estremamente qualitativa. Dei 4,1 Kg di peso perso ben 3,8 Kg sono stati di grasso e la perdita minima di liquidi (-0,2 di acqua TBW) non ha praticamente inciso nella perdita di peso. E’ tipico in questi pazienti, quando vengono seguite diete sbilanciate e/o non idonee al caso, una perdita di peso a carico della componente liquida (acqua e glicogeno) con il classico effetto Yo-Yo e la delusione di aver ripreso in poco tempo tutto il peso perso.
Tornando ai dati:
- la massa grassa (FM) è diminuita dal 40,5% al 37,4%
- la massa magra (FFM) è aumentata da 59,5% al 62,6%
Inoltre, dalla valutazione delle circonferenze corporee e delle pliche che vengono misurate ad ogni controllo::
- la circonferenza del braccio è diminuita da 39,0 cm a 37,0 cm (-2cm)
- la circonferenza della vita è diminuita da 102 cm a 97 cm (-5 cm)
- la circonferenza dei fianchi è diminuita da 104 cm a 101 cm (-3 cm)
- la plica sovrailiaca mediana (localizzazione della famosa “maniglia dell’amore”) è diminuita da 36,5 mm a 32 mm (-4,5 mm)
- la plica addominale (localizzazione della comune “pancetta”) è diminuita da 41,4 mm a 37,0 mm (-4,4 mm)
Dopo il primo controllo, la paziente è uscita soddisfatta dal nostro studio.
Il suo percorso è appena iniziato, ma adesso si sente meglio, è più fiduciosa e ciò le servirà da stimolo per raggiungere gli obiettivi prefissati e in fondo, come direbbero le nostre nonne, “chi ben comincia è a metà dell’opera”…