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Uno dei dolci più amati, uno di quelli che ha storia, tradizione e che fa venire l’acquolina in bocca. Insomma, uno di quei dolci che durante la dieta ti manca… Noi, però, vi proponiamo un gustoso rimedio:
FIT-TIRAMISÙ!

  • Valore energetico (Kcal) per una porzione:  185 kcal
  • Proteine: 20g
  • Carboidrati: 19,5g
  • Grassi: 3g

Preparazione:  5 minuti circa

INGREDIENTI (per una porzione):

  • 20g fette biscottate ai cereali (3 fette)
  • caffè amaro qb
  • 150g yogurt greco bianco 0%
  • dolcificante (preferibilmente liquido)
  • una spolverata di cacao amaro (circa 10g)

PROCEDIMENTO:

  • Bagnate le fette biscottate con del caffè amaro.
  • Spalmate lo yogurt (precedentemente mescolato a del dolcificante, preferibilmente liquido) sulle fette, poi sovrapponete queste ultime le une sulle altre.
  • Riponete il composto in frigorifero e lasciatelo lì durante la notte.
  • Il mattino seguente, estraete il composto dal frigorifero ed aggiungetevi una spolverata di cacao amaro…

BUON APPETITO!

Rubrica a cura della dottoressa Ludovica Castellini Rinaldi