Uno dei dolci più amati, uno di quelli che ha storia, tradizione e che fa venire l’acquolina in bocca. Insomma, uno di quei dolci che durante la dieta ti manca… Noi, però, vi proponiamo un gustoso rimedio:
FIT-TIRAMISÙ!
- Valore energetico (Kcal) per una porzione: 185 kcal
- Proteine: 20g
- Carboidrati: 19,5g
- Grassi: 3g
Preparazione: 5 minuti circa
INGREDIENTI (per una porzione):
- 20g fette biscottate ai cereali (3 fette)
- caffè amaro qb
- 150g yogurt greco bianco 0%
- dolcificante (preferibilmente liquido)
- una spolverata di cacao amaro (circa 10g)
PROCEDIMENTO:
- Bagnate le fette biscottate con del caffè amaro.
- Spalmate lo yogurt (precedentemente mescolato a del dolcificante, preferibilmente liquido) sulle fette, poi sovrapponete queste ultime le une sulle altre.
- Riponete il composto in frigorifero e lasciatelo lì durante la notte.
- Il mattino seguente, estraete il composto dal frigorifero ed aggiungetevi una spolverata di cacao amaro…
BUON APPETITO!
Rubrica a cura della dottoressa Ludovica Castellini Rinaldi