DIGESTIVE JUICE
Vi sentite appesantiti dopo un pasto o siete in cerca di un’idea per la vostra colazione o per il vostro spuntino veloce?
Allora avete bisogno di un estratto di frutta e/o verdura!
Utilizzate frutta e verdura fresche di stagione (senza l’aggiunta di zucchero o dolcificanti), queste bevande sono una delizia per il palato e sono ottime dal punto di vista nutrizionale.
Vi abbiamo già parlato delle differenze tra frullati, centrifughe ed estratti e quindi saprete che l’estrattore è lo strumento di elezione per effettuare dei buoni succhi in quanto utilizza una tecnica in grado di preservare le vitamine ed i sali minerali.
Valore energetico (Kcal): 75 kcal (per porzione)
Proteine: 0 g
Carboidrati: 19 g
Grassi: 0 g
Preparazione: 3 minuti
Perfetto come: colazione, spuntino, pre workout, post pasto
Ingredienti (per due porzioni):
- 300g di mele
- 10gr di menta
- 25gr di zenzero
- 1 lime
Preparazione
- Lavate bene le mele e tagliatele in spicchi.
- Lavate il restante degli ingredienti come la menta, il lime e lo zenzero.
- Inserite gli ingredienti in un estrattore e aspettate che sia formato il vostro digestive juice.
Un succo digestivo, tonico e depurativo!