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Proseguiamo con ricette internazionali, questa volta vi proponiamo una tipica colazione anglosassone e vi consigliamo un ottimo PORRIDGE!

👉🏼TEMPO DI PREPARAZIONE: circa 5’⌚

👉🏼INGREDIENTI:

  • 50g fiocchi d’avena
  • 180ml acqua naturale
  • 10g crema 100% nocciole
  • 10g mandorle
  • 80g kiwi (un frutto medio)

 

👉🏼PROCEDIMENTO:

  • Fate bollire l’avena nell’acqua
  • A questo punto, lasciate riposare il composto per 3′, mescolando bene ed aggiungendo un poco d’acqua calda se necessario, poi versatelo su una ciotola e decoratelo con la crema alle nocciole, le mandorle e la frutta tagliuzzata

Valori nutrizionali📊 342,5 kcal circa

  • Carboidrati: 42 gr
  • Proteine: 11 gr
  • Grassi: 14,5 gr

Rubrica a cura della dott.ssa Ludovica Castellini Rinaldi

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