Pane, ricotta e marmellata più spremuta di melograno
Hai bisogno di un break durante la giornata per rimetterti in forze? Abbiamo pensato per te una ricetta rapida per uno spuntino gustoso ed energetico.
Capita spesso di voler fare degli spuntini sani e nutrienti ma non si hanno idee per piatti veloci sia da realizzare che da mangiare. Pane, ricotta e marmellata più spremuta di melograno è una delle scelte possibili.
Valore energetico (Kcal): 210 kcal
Proteine: 6,5 g
Carboidrati: 38 g
Grassi: 4 g
Preparazione: 5 minuti
Perfetto come: colazione, spuntino, pre workout
Ingredienti:
- Pane integrale 40g
- Ricotta vaccina 30g
- Marmellata 10g
Preparazione
Prendi una fettina di Pane, meglio se integrale , mettici sopra un filo di ricotta vaccina per introdurre un po’ di proteine e aggiungi un cucchiaino di marmellata (ricorda di controllare l’etichetta!!).
Accompagna il tutto con una spremuta di melograno che, oltre ad essere anch’esso un prodotto autunnale, ha ottime proprietà benefiche per il nostro organismo, ed otterrai il mix perfetto tra equilibrio dei nutrienti e un palato assolutamente appagato!
Niente di più facile da preparare!