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WRAP CON PETTO DI POLLO, MOZZARELLA E POMODORINI

Valori nutrizionali (per un wrap):
Valore energetico (Kcal):  453 kcal circa
Proteine: 41 g
Carboidrati: 34 g
Grassi: 17 g

Preparazione: 20’ circa (altro…)

PIADINA INTEGRALE CON PROSCIUTTO E ZUCCHINE

Semplice e veloce, una ricetta adatta a tutti per una piadina integrale leggera e altamente digeribile.

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MEDAGLIONI DI PATATE E PROSCIUTTO

Valore energetico (Kcal):  479 kcal
Proteine: 37 g
Carboidrati: 49 g
Grassi: 15 g

Preparazione: tempo di cottura delle patate + 10’ circa (altro…)

PASTA INTEGRALE CON GAMBERETTI, ZUCCHINE, DATTERINI E CURCUMA

Se cerchi una ricetta facile e veloce che non ti faccia rinunciare al gusto e al benessere sei nel posto giusto.

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CROCCHETTE-WASA

Tra le nostre ricette non possono mancare piatti finger food come le crocchette wasa. Un piatto sfizioso con una preparazione semplice.

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Finta Pizza

Esteticamente simile ad una classica pizza ma ricca di proteine e povera di carboidrati,  utile per esempio in contesti chetogenici o low carb. Provatela e fateci sapere che ve ne pare…

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RISOTTO ALLO ZAFFERANO CON PISELLI E GAMBERETTI

In uno degli ultimi articoli, facendo un esempio di alimentazione post feste natalizie, vi abbiamo consigliato piatti unici (questo l’articolo se te lo sei perso). E allora ecco un piatto unico sano e nutriente che sazia e gusta anche i palati più fini.

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FARFALLE INTEGRALI CON RICOTTA E NOCI

Un altro piatto unico, gustoso e veloce, assolutamente da provare, ricco di proteine di ottima qualità…

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Insalata di radicchio, grana e noci

Si sa, chi si trova a dover pranzare fuori casa spesso incorre nel rischio di fare scelte sbagliate: il bar è sempre a portata di mano e panini, tramezzini e pizzette sono sempre fin troppo facili da trovare. O delle volte il pranzo si salta proprio perché non c’è il tempo nemmeno di allontanarsi dal posto di lavoro.

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RICETTE: Uova al pomodoro

Se c’è una cosa che mai mancano nel nostro frigorifero sono le uova… Allora ecco una ricetta velocissima, nutriente e saporita: le uova al pomodoro!

Da preparare quando non avete tempo o voglia di cucinare, ad un costo bassissimo! (altro…)