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Proteine, cosa sono e qual è il dosaggio giusto?

Parliamo di  proteine, uno dei macronutrienti insieme a carboidrati e lipidi, spesso oggetto di pareri discordanti. Su questo macronutriente si sente di tutto: ma che cosa sono le proteine?

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Gli alimenti della passione: i cibi Afrodisiaci

Quando sentiamo parlare di alimenti afrodisiaci, pensiamo subito a una cosa sola…🤔

Il legame tra cibo e sessualità non è un concetto nato ai giorni nostri. Pensate che gli antichi Atzechi chiamavano l’avocado “l’albero testicolo e potete immaginare il perché…

Se non lo immaginate vedete la foto sotto.
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Cosa sono i carboidrati? Si possono mangiare a cena?

In questo articolo parleremo dell’importanza dei carboidrati (o glucidi) nella dieta e cercheremo di capire insieme se è giusto o meno consumarli la sera.

Cosa sono i carboidrati:

I carboidrati sono la classe di macronutrienti più diffusa, possono essere suddivisi in zuccheri semplici come il glucosio, il fruttosio (monosaccaridi) o il lattosio (disaccaride) e in zuccheri complessi come l’amido e le fibre (polisaccaridi). (altro…)

Alimentazione in gravidanza, consigli su cosa mangiare

La gravidanza è un periodo della vita pieno di gioia ma è anche molto delicato. Già dal periodo preconcezionale, fino a dopo il concepimento, lo stile di vita e l’alimentazione sono determinanti per la salute sia della madre che del bambino.

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Come leggere le etichette nutrizionali

Ti sei mai chiesto come leggere le etichette nutrizionali? In questo articolo parleremo proprio di quanto sia importante prestare la giusta attenzione alla lettura delle etichette nutrizionali.

Per comprendere l’importanza di saper leggere le etichette nutrizionali, basti pensare che l’UE ha reso obbligatoria l’etichettatura dei prodotti a partire dal 13 dicembre del 2016.

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